El crossfit está de moda

¿Qué es el crossfit? 

Se trata de un tipo de actividad física donde se trabajan los pilares fundamentales del acondicionamiento físico general: fuerza, resistencia, velocidad y elasticidad.

Por ello es recomendable pues conlleva una mejora total de la condición física.

Es una actividad física basada en lo que antiguamente llamábamos circuitos de entrenamiento y que tiene muchas variantes, por lo que no es monótono como las largas sesiones de gym. Además puede realizarse en un lugar cerrado o abierto aprovechando los recursos naturales.

Desde este blog, e independientemente de las modas marcas y demás, os recomendamos su práctica como base para la realización de cualquier deporte o simplemente como una forma de mejorar la condición física y conseguir un estado de vida saludable.

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